マインドフルネス
マインドフルネスとは
今の感覚や気持ちに、よしあしを決めつけず注意を向けること。
考えごとに気づいたら、「考えていた」と受け止め、今聞こえる音や呼吸へ注意を戻す場合など。
出典・原典
書誌確認済み。Jon Kabat-Zinn（参照文献の著者）。An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: Theoretical considerations and preliminary results (1982). General Hospital Psychiatry, 4(1), 33-47。マインドフルネスを用いた医療プログラムの初期報告。瞑想の歴史的起源とは別です。