反すう理論
反すう理論とは
同じ問題を考え続けることが、解決よりも気分の悪化につながるという理論。
「なぜ自分はだめなのか」を繰り返しても、次の行動は決まりにくい。「何が起きたか」「次に何を変えるか」と問いを具体化する手がかりになる。
出典・原典
書誌確認済み。Susan Nolen-Hoeksema（参照文献の著者）。Responses to depression and their effects on the duration of depressive episodes. (1991). Journal of Abnormal Psychology, 100(4), 569-582。反すうなどの反応様式を扱う論文。反すうの中断という単独手法の初出ではありません。