環境によってキャラクターが変わることを受け入れる
本質
相手や場所によって自分が変わるのは当たり前。それも全部、自分の一部である。
なぜ重要か・どう使うか
職場では慎重に話すのに、親しい友人の前ではよく冗談を言う自分を見て、「どちらが本当なのだろう」と戸惑うことがある。けれど、相手との関係やその場で求められる役割が違えば、表に出る性格が変わるのは自然である。静かな自分も、よく話す自分も、環境に応じて現れている一面にすぎない。一つの振る舞いだけを「本当の自分」と決めるほど、それ以外の自分を偽物として扱いやすくなる。 自分を整理したいなら、「職場では慎重」「家族の前では気楽」「友人とはよく話す」と、場ごとの自分を書き分けてみる。そのうえで、どの場面にも共通するものを探す。話し方は違っても、「相手を雑に扱いたくない」「自分で納得して決めたい」といった価値観が共通しているかもしれない。表面的なキャラクターではなく、その奥で繰り返し選んでいる基準を見ると、変化の中にも同じ自分がいることが分かる。 自分らしさを考えるときは、「どのキャラクターが本物か」ではなく、「場が変わっても自分の中に残っている価値観は何か」を見るとよい。環境に合わせて振る舞いが変わることまで否定する必要はない。違う相手に違う自分が出ることを認めたうえで、その中に通っている考え方や大切にしているものを確認する。変化する部分と共通する部分を分けて捉えることが、複数の自分を無理なく受け入れる基準になる。
今日からできる実践
- 場ごとの自分を書き分ける。
- 共通している価値観を探す。